Sportpsychologisches Training
Aus dem Spitzensport ist Mental– bzw. sportspsychologisches Training nicht mehr wegzudenken. Es ist ein selbstverständlicher Teil der Leistungsoptimierung.
In der komplexen Spielsportart Tennis entscheidet bekanntermaßen nicht alleine die feinere Technik (es gibt keine Haltungsnoten!!!) oder klügere Taktik. Manchmal geht es um die bessere Fitness, sehr oft entscheidet bei gleichwertigen Spielern allerdings die größere Coolness oder Aggressivität über Sieg oder Niederlage.
Die Fähigkeiten, welche mentale Stärke ausmachen, sind genauso lern– und trainierbar wie Athletik, Technik und Taktik und zeichnen komplette und schließlich erfolgreiche TennisspielerInnen aus. Allerdings sind diese Skills in allen Lebensbereichen anwendbar und von großem Vorteil!
Methoden/Herangehensweisen
- Zielsetzungstraining (Werte, Motive, Orientierung, Ziele)
- Wettkampfvorbereitung (im Training, bei Meisterschaften und Turnieren)
- Entspannung und Aktivierung
- Emotionsregulierung
- Routinen und Rituale
- Imaginationstraining (Visualisierung, Vorstellung)
- Konzentrationstraining
- Awareness-Training (Achtsamkeit, Wahrnehmung)
- Regeneration
- Verletzungsprophylaxe
- Unterstützung bei Heilungsprozessen
- Beziehungscoaching
- Coaching-the-Coach
DOMINIQUE PIPAL
Staatl. Tennislehrwart (seit 1996)
Psychologischer Berater (seit 2008)
Masterlehrgang „Psychosoziale Beratung“ (2010/11 Donau-Uni)
Staatl. gepr. Tennislehrer (seit 2016)
Trainer Fitness u. Athletik (2016)
Psychologisches Training im Leistungssport (2017/18 Mental Excellence)
Lfd. sportspezifische und psychologische Fortbildungen
Angebote für Tennisheld*innen
Ich biete grundsätzlich zwei Zugangsvarianten an, die sinnvoller Weise auch kombiniert werden können.
Die eine bezeichne ich als emotionsfokussiertes Tennistraining. Dieses Training findet zum Großteil direkt am Tennisplatz statt und es sollen mentale Tools direkt ins Spiel integriert und unmittelbar reflektiert werden.
Preis: € 50,– für Tennisheld*innen (statt € 60,–)
Das sportpsychologische Coaching findet in meiner Praxis in Klagenfurt (Wulfengasse 16) statt. Hier können wir gezielt ohne äußere Störfaktoren an mentalen Prozessen arbeiten. Außerdem können wir im vertraulichen Rahmen bei Bedarf auch verschiede Einflüsse, die nicht unmittelbar mit dem Sport zu tun, allerdings einen Einfluss auf die Performance haben, besprechen und bearbeiten.
Preis: € 60,– für Tennisheld*innen (statt € 80,–)
Workshops und Trainer*innen-Fortbildungen für kleinere und größere Gruppen, die eine Kombination aus diesen beiden erwähnten Zugängen darstellen, biete ich gerne auf Anfrage an.
Für mich steht die Persönlichkeit hinter dem/der Athlet*in im Mittelpunkt. Ihre Leistungen im Sport und im sonstigen Lebensalltag sind eine Konsequenz aus deren Bedürfnissen und Entscheidungen.
Anmeldungen bei Dominique Pipal unter 0 650/5 90 93 95 bzw. dominique.pipal@drei.at
EF-Training
SP-Coaching
KONTO Dominique Pipal
IBAN AT03 1200 0009 0511 9632
BETREFF EF-Training oder SP-Coaching + NAME